Njia ya haraka sana ya kupunguza uzito, kupoteza uzito nne kwa siku kwa siku kupoteza paundi!

Njia ya haraka sana ya kupunguza uzito 1: kunywa chai kabla ya milo na milo

Kunywa chai ni nzuri kwa kupoteza uzito. Huu ni ukweli kwamba MM wengi wanajua. Kila mwaka, haijalishi ni njia gani unayotumia, cryo ya kupunguza laini, lazima ufanye kazi nzuri ya kusafisha utumbo. Unaweza kuanza na glasi ya maji ya joto unapoamka asubuhi. IT'Ni nzuri kuchagua dawa ya Kichina ili kupunguza uzito, ili uweze kupoteza pauni 5-10 kwa urahisi katika mwezi mmoja asubuhi na jioni.

Njia ya haraka sana ya kupoteza uzito katika vuli: mazoezi sahihi ya usawa

Cryo ya baridi ya baridilazima mazoezi. Unaweza kuchagua mazoezi kidogo bila kali sana, lakini lazima ushikamane nayo kwa zaidi ya saa ili kufikia madhumuni ya kuchoma mafuta. Harakati ya kupunguza uzito iliyopendekezwa na Xiaobian. Pamoja na: kukimbia, baiskeli, kuogelea, nk.

Njia ya haraka sana ya kupoteza uzito katika vuli: kalori 100 kwa kila mlo

Ikiwa una kalori nyingi, kwa kawaida utapata mafuta, kwa hivyo ikiwa unataka kupunguza uzito, lazima uhakikishe kuwa kalori za ulaji ni chini ya kutumiwa. Hii ndio ufunguo wa kufanikiwa kwa baridi ya laini. Unapokula kila siku, unaweza kula kama saba iwezekanavyo, kwa hivyo unafanya n'Furahiya chakula, na pia inasaidia sana kupunguza uzito!

Njia ya haraka sana ya kupoteza uzito katika vuli: ongeza protini ya kutosha

Jambo kuu la kupoteza uzito ni utimilifu, kwa hivyo unaweza kuchagua kula vyakula vyenye akili kali, kama protini. Kwa sababu ya muda mrefu wa protini ya kumengenya, inaweza kukupa hisia ya muda mrefu ya satiety, ili usisikie njaa kwa urahisi!